新章孕妇维生素吃几次，孕妇维生素d吃几粒

孕妇需要补充维生素，那么应该注意什么呢？

孕妇在怀孕期间需要摄入各种维生素，以保证胎儿的正常发育。但是，孕妇在补充维生素时需要注意以下几点：

1. 孕妇的饮食要科学安排，不要盲目多吃维生素。虽然维生素可以增强免疫力，但过量摄入也可能对健康造成不良影响。

2. 孕妇需要补充的维生素有多种，如叶酸、维生素D、铁、钙、维生素B12等。这些维生素可以通过日常饮食获得，如新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、坚果等。

3. 孕妇需要摄入足够的维生素，但是不需要过度补充。一般来说，孕妇可以通过多吃新鲜的食物来满足维生素需求。

4. 孕妇在孕期可以吃维生素片，如汤臣倍健孕妇多种维生素片等。这类维生素可以满足孕妇的维生素需求，而且可以长期补充。

5. 孕妇需要摄入维生素D，以帮助孕妇和胎儿吸收钙，并促进骨骼健康。建议孕妇每天摄入600-800单位的维生素D，可以通过晒太阳和食用鱼类、蛋黄和鱼肝油等食物获得。

总之，孕妇在补充维生素时要注意科学安排饮食，保证营养均衡，同时注意不要过量摄入。如有需要，可以适当补充维生素片剂或液体剂。