孕妇和什么豆浆好，孕妇适合和什么豆浆

适合孕妇喝的营养豆浆食谱如下：

1. 纯豆浆

准备用料黄豆、水和适量白糖，将黄豆洗干净浸泡8小时，然后将浸泡过的黄豆放入豆浆机中，加入适量清水搅打成浆。

2. 核桃芝麻豆浆

富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。

3. 黑糖薏仁米浆

材料：糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量。

制作：将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。

4. 适合孕妇喝的五谷豆浆

- 黑豆糯米豆浆

用料：黑豆70克，糯米30克，白糖适量，水适量。

做法：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净。

- 黄豆豆浆

用料：黄豆50克，白糖50克，清水适量。

做法：黄豆用清水浸泡8小时，捞出洗净。

- 红豆糯米豆浆

用料：红豆100克，糯米30克，白糖50克，清水适量。

制作：红豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。